SCHOOL OF EMOTIONS
Intensivcoaching
DEIN RAUM FÜR VERÄNDERUNG
Finde in drei Monaten zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst
Das achtsamkeitsbasierte Intensivcoaching für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen – sondern bereit sind, sich ehrlich zu begegnen.
STELL DIR VOR …
… du wachst morgens auf und fühlst dich ruhig, klar und ganz bei dir. Dein Kopf ist stiller geworden, dein Körper leichter. Du hast gelernt, achtsam mit dir zu sein – und dafür zu sorgen, dass deine Bedürfnisse Raum bekommen.
In diesem 3-monatigen Einzelcoaching erlernst du einen neuen, sanften Umgang mit dir selbst. Du beginnst, mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen – und findest nach und nach zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.
ENTWICKLE FREUNDLICHKEIT DIR SELBST GEGENÜBER
KOMM IM HIER UND JETZT AN
BEGEGNE DEINEM KÖRPER MIT SANFTHEIT
LERNE, DICH SELBST ZU COACHEN
WAS ERWARTET DICH?
Über drei Monate begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit. Neben einem wöchentlichen Coachingtermin erhältst du einen klaren Übungsplan für deinen Alltag – beginnend mit nur 5 Minuten am Tag. So entsteht Veränderung Schritt für Schritt – sanft, aber spürbar.
Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen unterstützen dich dabei, dich besser zu spüren und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Zum Einstieg treffen wir uns zu einem Halbtages-Workshop: Hier lernst du alle Übungen kennen, kannst deine Fragen stellen und in Ruhe ankommen. Ein zweiter Workshop nach etwa sechs Wochen hilft dir, das Erlernte zu vertiefen und deinen Weg zu festigen.
Das Intensivcoaching ist so konzipiert, dass du mit wenig Zeitaufwand tiefgreifende Veränderungen anstoßen kannst. Du wirst lernen, dich selbst achtsam zu begleiten – unabhängig, klar und beständig. Und du wirst erleben, wie sich echte Momente von Frieden anfühlen – auch mitten im Alltag.
DAS BEKOMMST DU
-
Zeit, dein Leben in Ruhe zu betrachten
-
Neuen Zugang zu deinem Körper und deinen Gefühlen
-
Klarheit über deine Bedürfnisse und Wünsche
-
Konkrete Übungen und Methoden für ein entspanntes Leben
-
Die Fähigkeit, unabhängig vom Außen innerlich stabil zu bleiben
ABLAUF & RAHMEN
-
Drei Monate persönliches Coaching, individuell auf dich abgestimmt – für nachhaltige Veränderung
-
Wöchentlicher Coachingtermin (telefonisch/online)
-
Persönlicher Übungsplan (Meditation & Körperübungen)
-
Zwei Halbtages-Workshops zur Einführung & Vertiefung
-
Fotoprotokolle für nachhaltiges Lernen
-
Individuelle Begleitung deiner Entwicklung
-
Gemütlicher Coachingraum mit Kamin
-
Lage direkt am Teutoburger Wald mit Blick ins Sauerland
-
Getränke inklusive